szia!
Szécsényi-Malya Emese vagyok, édesanya, mozgásoktató, jógaterapeuta és még sok minden más.
A wellness, fitness, mindfulness és jóga területén szerzett tudásomat olyan formákba próbálom önteni, hogy bárki számára hozzáférhetővé váljanak kortól függetlenül. Gyerekeknek és felnőtteknek szeretnék segíteni abban, hogy testileg és lelkileg is jól érezzék magukat a bőrükben.
Érdeklődésem és kutatásaim középpontjában az áll, hogyan hat a testmozgás a mentális egészségünkre és általános jóllétünkre. Hiszek a testmozgás és jóga sokszínűségében, és imádok új variációkat felfedezni.
Ezenkívül, a testi-lelki egészség felfedezésére hívó mesékkel és versekkel kísérletezem gyerekek számára magyarul és angolul.
A mesewellness a sokféle (látszólag nehezen összekapcsolható) tapasztalataimból született.
nézz körül nálam!
-
aktivitás - erő - jelenlét a mindennapokban
Olyan videókat készítek, amik a testmozgás és jóga sokszínűségét mutatják be. Gyakorlatvariációk sűrű hétköznapokra, nyugodtabb pillanatokra és különféle életszakaszokra.
-
wellness gyerekeknek is
A jóga és mindfulness segítségével olyan mentális állóképességet adhatunk gyermekeinknek, amely minden életkorban és helyzetben a javukat szolgálja majd.
néhány címszó a tanulmányaimból
-
Az első jógaoktató képzésemet Sárig Hajnalkánál végeztem, és máig nagyon hálás vagyok neki, hogy tiszta szívvel és a jógagyakorlás teljes spektrumát hangsúlyozva tanította a csoportomat. Az első gyerekjóga élményem is hozzá kapcsolódik, máig mosolygok, ha az általa szervezett gyerekjógás workshopra gondolok.
Írországban, a Yoga Therapy Ireland a jógás alma materem, náluk szereztem meg a jógaterapeuta képesítésemet, de részt vettem sok más általuk szervezett rövidebb képzésen is például székjógáról, vagy a sportolókat támogató jógáról.
-
Gyerekjóga és mindfulness tanulmányaim másik fontos állomása a Jennifer Cohen Harper által alapított Little Flower Yoga. A Little Flower Yoga tanárai mind nagy hatással voltak rám a gyerekek iránt tanúsított mérhetetlen elkötelezettségükkel, hatalmas tapasztalatukkal és tudásukkal, világnézetükkel. A MESEWELLNESS is az általuk megalkotott 5 elemre épít. Az 5 elem használata olyan keretet biztosít a tanítás során, amiben a jóga és mindfulness gyakorlás minden része egyforma hangsúlyt kap.
-
A testmozgásról alkotott nézeteimet a Setanta College személyi- és erőnléti edzői képzése, illetve az IWI preventív gerinctorna és stretching kurzusa is formálta. Érdeklődésem középpontjában az egyszerű és a hétköznapi mozgásmintákat élethosszig segítő praktikák állnak.