szia!
Emese vagyok, édesanya, mozgásoktató, jógaterapeuta és még sok minden más.
A wellness, fitness, mindfulness és jóga területén szerzett tudásomat olyan formákba próbálom önteni, hogy bárki számára hozzáférhetővé váljanak kortól vagy élethelyzettől függetlenül.
wellness, ami beleillik a mindennapokba
A testmozgás és a jóga sokféle arcát mutatom meg – olyan gyakorlatokat, amelyek támogatnak a rohanó hétköznapokban, a lecsendesedés idején, vagy épp egy új életszakasz küszöbén. Hiszem, hogy a mozgás nem egyforma mindenkinek, de mindenkinek jár. Segítek, hogy megtaláld azt a formáját, ami igazán a tiéd.
jól jönne egy kis énidő inspiráció a postaládádba minden héten?
Az énidő egy rendszeresen érkező meghívó, amely finoman emlékeztet arra, hogy a rohanó mindennapokban is megérdemled a saját időt – néhány percet, ami csak rólad szól.
wellness gyerekeknek is
A Tudatos Lurkók tartalmai segítségével a gyerekek megtanulhatják, hogyan kapcsolódjanak önmagukhoz – testben és lélekben mesés mindfulness és játékos jóga segítségével. Egy pár tudatos perc kizökkenti és felfrissíti a tanulástól, vagy ingerektől megfáradt 3 és 12 év közötti kobakokat.